Nu har jag bestämt mig för att visa min hemska vikt, usch… Gick upp väldigt mycket i vikt när jag var gravid med min dotter 1994/1995 och med min son år 2004. Det är bara att inse att jag aldrig mer kommer tillbaka till vikten 52-54 kg igen. Tränade inte så mycket efter graviditeterna och fortsatte att äta mycket och allt för ofta onyttigt.
Augusti 2009 fick jag nog över hur jag såg ut. Jag skämdes över mig själv att jag inte tog itu med min vikt. Gick ner från ca 87 till ca 77 kg bara genom att förändra min kost en del. Tyvärr stannade min vikt där och vikten vägrade att röra sig nedåt igen och jag tappade lusten.
Den 10 Maj 2010 fick jag nog igen och kickstartade min viktresa nedåt igen, genom att testa varannandags-metoden som Aftonbladet skrev om. Här nedan följer nu min nya viktresa med start 10 Maj 2010. Nu får ni se när jag går upp eller ner i vikt, hoppas att det ska ge mig en extra styrka att klara av en bra viktnedgång. Startar med Naturdiet Drinkmix för att sedan äta normal mat fast på ett bättre sätt! Runt den tråkiga lingonveckan ökar jag alltid i vikt, bara så ni vet 
MIN VIKTTABELL
Start 2010.05.10
Målvikt: 60 kg (58) Längd: 164.5 cm
Beräknad målgång: December 2012
Målgång: ?
| Datum | Vecka | Vikt | +/- | Totalt | Kvar | Kommentar |
| 2012-04-25 | —- | 67.3 | -1.1 | -10.4 | 7.3 | Promenerar eller städar så fort röksuget sätter in! Ger effekt även på vikten. |
| 2012-04-16 | —- | 68.4 | +1.0 | -9.3 | 8.4 | Slutar röka idag! |
| 2012-01-29 | —- | 67.4 | -1.2 | -10.3 | 7.4 | Går fortfarande sakta ner i vikt. (BMI äntligen på normal: 24.8) |
| 2011-12-15 | —- | 68.6 | -1.0 | -9.1 | 8.6 | Går såååå sakta ner i vikt… utan att träna |
| 2011-10-24 | —- | 69.6 | -1.3 | -8.1 | 9.6 | Har gått ner ca 1 kg på en vecka utan att göra något speciellt |
| 2011-10-17 | —- | 70.9 | -1.2 | -6.8 | 10.9 | Har inte gått ner så mycket sedan 2010-09-06 |
| 2010-09-06 | 18 | ??.? | ?.? | -?.? | ??.? | Missade vägning, lingonvecka igen  |
| 2010-09-01 | 17 | 72.1 | -1,4 | -5.6 | 12.1 | Mitt delmål är nått!  |
| 2010-08-23 | 16 | 73.5 | +1,0 | -4.2 | 13.5 | Har promenerat, lingonvecka |
| 2010-08-16 | 15 | 72.5 | -0,4 | -5.2 | 12.5 | Har inte tränat, men promenerat |
| 2010-08-09 | 14 | 72.9 | -0,4 | -4.8 | 12.9 | Vägde mig på vårdcentralen |
| 2010-08-02 | 13 | 73.3 | -0,2 | -4.4 | 13.3 | Vägde mig på vårdcentralen | 2010-07-26 | 12 | ??.? | -+?.? | -?.? | ??.? | Vågen är död + Lingonvecka |
| 2010-07-19 | 11 | ??.? | -+?.? | -?.? | ??.? | Min personvåg har dött Ska köpa ny! |
| 2010-07-12 | 10 | 73.5 | -0,2 | -4.2 | 13.5 | Har inte tränat, varit hemma sonen sjuk |
| 2010-07-05 | 9 | 73.7 | -0,3 | -4.0 | 13.7 | Har inte tränat + lingonvecka |
| 2010-06-28 | 8 | 74.0 | -0,3 | -3.7 | 14.0 | Gick inte upp i vikt på semestern?! |
| 2010-06-21 | 7 | ??.? | -?,? | -?.? | ??.? | Väger mig inte nu på semestern! |
| 2010-06-14 | 6 | 74.3 | -1,5 | -3.4 | 14.3 | Nu är Varannandag-dieten avslutad |
| 2010-06-07 | 5 | 75.8 | +1.0 | -1.9 | 15.8 | Sista varannandag-diet + lingonveckan |
| 2010-05-31 | 4 | 74.8 | -0.4 | -2.9 | 14.8 | Börjat träna 60 minuter per pass! |
| 2010-05-24 | 3 | 75.2 | -0.5 | -2.5 | 15.2 | Tränar lite mjukt! |
| 2010-05-17 | 2 | 75.7 | -2.0 | -2.0 | 15.7 | Börjat mjukträna! Sugen! |
| 2010-05-10 | 1 | 77.7 | 77.7 | -0.0 | 17.7 | Min startvikt – Startar dieten |
Jag fick idén till att lägga in en vikttabell på min blogg ifrån Viktbloggaren Åses blogg.
Svar: Yes hon har riktigt fina tryck
Jag vill också ner till 60kg, väger 65 nu o är lika lång som dig typ
Men jag är lite smålat…haha ;D
Har sett på din träningsblogg att det går bra för dig!
Hehe många som tror det o reagerar på hur ”liten” jag är
haha! Jag trivs bra med hur jag ser ut nu men skulle vilja bli mer ”fit” så jag vill gärna gymma men jag bor i en sådan liten stad så nu när alla skolelever åker hem så ryktas det om att gymmet stänger….:I Nu när jag vill börja träna liksom! Hoppas det inte stämmer! Försöker kolla upp det.
[...] i alla fall uppdaterat min vikttabell, där ni varje vecka kan se hur mycket jag har gått upp i vikt eller förhoppningsvis gått ner i [...]
[...] nu uppdaterat min vikttabell, så att ni kan se hur mycket eller lite jag har gått ner i vikt. Kategori: Allmänt, Gå ner [...]
Vet hur det är med vikt och graviditet.
Gick upp 30kg med dottern, kämpade ner mej 40kg, sen denna graviditet gick jag upp nästan 30kg igen.
Har nu (9dagar efter förlossning) 19kg kvar till vikten innan graviditeten, men 27kg kvar till målvikt.
Hoppas din kamp går framåt, du får gärna ge mej tips.
Vet du hur man kan gå ner i vikt när man ammar (har tyvärr inte den turen att gå ner när jag ammar)?
Tack!
Jag gick tyvärr inte heller ner i vikt när jag ammade.
Svårt att ge råd när jag inte vet hur du ditt liv ser ut och hur du äter.
Vet bara att man absolut inte ska banta medans man ammar, utan det man kan göra är att ändra sin kost och äta mer varierande och nyttigt. Barnet behöver näringen som du redan vet, via din bröstmjölk, så vad du än gör svält dig inte, hoppa inte på några dieter utan ät nyttigt och varierande.
Försök att alltid äta en bra frukost, frukt, lunch, mellanmål och middag. Ät inget emellan dessa gånger och hoppa inte över någon måltid. Frukost är en måltid som jag själv gärna hoppat över på grund av trötthet, men det är en av de viktigaste måltiderna på dagen.
Ifall du äter för mycket godsaker ta bort dessa, men inte helt och hållet så klart. Ifall du går på ett café med dina vänner ta hellre en nyttig smörgås, fruktsallad eller t.ex. en kycklingsallad istället för att äta goda bakverk. Skippa latten och choklad med grädde
Drick vatten eller mjölk istället, mycket bättre för kroppen.
Misstaget jag gjorde när vi gick och fikade var och varannan dag med mammagruppen, var att jag åt bullar, kakor, glass, varm choklad med vispgrädde och andra godsaker nästan varje dag. Då spelade inte alla mina långpromenader med mammagruppen någon roll.
Man bör inte heller hårdträna medans man ammar, i alla fall har jag hört detta. Ifall det känns tvunget att träna så tror jag att vissa träningsställen har baby- och mammagympa, eller liknande.
Jag personligen känner att träning kan vänta tills man har ammat klart och istället njuta av den tiden med din lilla bebis tills du har ammat klart. Tänk inte på vikten mer än att du möjligtvis förändrar hur du äter och dricker.
Passa på och njut av det vackra vädret, ta gärna långa promenader, men glöm inte att ta med en massa vatten, så att du inte blir uttorkad.
Ät nyttigt och varierande och ta härliga promenader med ditt barn/dina barn/färäldrargruppen, så kommer du nog att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
Nu har jag gått ner ännu mer, men de sista sju kilona lär ta ett bra tag på sig, eftersom att jag inte tränar så att jag minskar i vikt.
Känner personligen att det inte är bra att träna på för fullt i en längre period, och sedan släppa mer och mer på träningen, för då är risken att jag lätt går upp i vikt igen.
[...] en hel del… är livrädd att gå upp en massa i vikt i och med att jag nu slutar röka. I min vikttabell skrev jag in att jag igår vägde 68.4 kg, ska bli intressant att se hur det blir med vikten nu [...]